Denis, apsveicu ar trešo vietu! Tavs rezultāts ir lielisks ziemas laikā. Esi krietni ar sevi pastrādājis. Tiem, kas interesējas par peldēšanas tehnika un pilnveidošanu, iesaku apmeklēt austrālieša Brenton Ford mājas lapu http://www.effortless-swimming.com/ Tur ir šādas tādas interesantas lietiņas, iespēja arī iegūt videomateriālus. Starp citu sestdien, 5. martā Jelgavā veterānu sacensības peldēšanā.Dr. Miedziņš
Deniss Gorba 26.02.2011 (22:01:28)
Sestdien 26.februārī Rīgas sporta manēžā notika Latvijas ziemas veterānu čempionāts vieglatlētikā. Daudzi pazīstami „ masters” kategorijas skrējēji, kā arī triatlonisti pieņēma dalību šajā pasākumā. Startējot 3000 m distancē 48 dalībnieku konkurencē es ieņemu 3.vietu ar savu „ziemas” rezultātu – 10.16,8. Ko lai darīt – winter :) . Tas bija mans 54. starts „trijniekā”. Ziemas laika ir padarīts liels darba apjoms, bet ātruma treniņi netika veikti. Pie tiem ķeršos pavasarī. Paldies Ansim Mežulim par atbalstu skrējiena laikā. V40 – (1.A.Matisons – 9.33; 2.K.Tubelis – 10.08)
Latvijas līderis „masters” kategorijā Aivars Uzuls palika sestais kopvērtējumā (10.31), bet savā grupā – trešais. Labākais V45 grupā ar lielisku spurtu kļuva Andris Dudels – 10.25.
Ojārs Turks 26.02.2011 (19:29:49)
Darbojos pa OC baseinu 50m. It ka pat vieglāk būtu, bet vai vispār ir vērts censties? Lidyard par skriešanas treniņiem savulaik teica , ka apjoma(izturības) treniņi jāveic uz laiku, ne ar vienu nesacenšoties, ar rezervīti...
Artis Kalveits 25.02.2011 (09:44:39)
Ojār, neskaiti baseinus, bet skaiti apļus (turp un atpakaļ). Mums 25m baseinā nenojūk =)
Ojārs Turks 23.02.2011 (18:27:41)
A kā var saskaitīt tos km? Man pat ikdienā 1,5h treniņā viss sajūk. Tāpēc atmetu. Pārgāju uz laiku. Laikam jau nepareizi.
Didzis Ustups 23.02.2011 (14:17:24)
ui mana replika par rinjkoshanu nekaadaa gadiijuma nebija veltiita ironman.lv un 17 k pa treninjiem jau nav nekas tragjisks, katru reizi tik biku vairaak nekaa 3,8
Artis Kalveits 23.02.2011 (10:35:28)
Adrian, nav jau tā, ka izdomāju un 17km sapeldēju =) Visu ziemu līdz šim ir daudz peldēts, bet pakāpeniski nonācām arī pie garajiem gabaliem. Tas nebija kā Didzis saka "riņķošana pa baseinu", bet vingrinājumi, intervāli, utml. ar visām minētajām spēļmantiņām un t-krekliem un šortiem. Par lietderību spriedīšu pēc 3km testa peldējuma, bet pašam sajūta par gulešanu uz ūdens, slīdēšanu un roku kutstībām bija ievērojami labāka. Visu ziemu peldam 25m baseinā, nekādu problēmu.
Romans Melderis 22.02.2011 (22:21:32)
:)tas tā pat kad kultūristi neiesaka skriet jo celgali sāpot:)
Raimonds Garenčiks 22.02.2011 (14:45:25)
19.02. vairāki triatlonisti mērojās spēkiem 400 m distancē BALTIC AMBER CUP peldēšanas sacensībās. Visātrāk ar ļoti labu rezultātu 4:58,88 distanci veica Atis Brikovskis(1971) no Babītes SK, man - 5:15,07 ,jelgavniekam Vladimiram Kuzmenko(1965) - 5:48,41 , Atim Skrastiņam(1965) - 6:47,08 . Ja Atis Brikovskis rāda ļoti labus rezultātus, tad es esmu palicis uz vietas, Vladimirs,ja nešaubos, nopeldēja kādas 20 sekundes sliktāk par savu labāko rezultātu. Atis Skrastiņš šoziem akcentē peldēšanu-skaitīsim cāļus vasarā.
Artis Kalveits 19.02.2011 (16:25:46)
Didzi, mēs neuzņemamies sīki aprakstīt vingrinājumus un katra palīglīdzekļa pielietojumu, jo paši konsultējamies ar speciālistiem utml. Vēlējāmies pastāstīt, ko darām paši un dzirdēt, ko dara citi. Internets ir pilns ar video un rakstiem par vingrinājumiem, domāju tur izrādīsies, ka "kartupeļu maisā" var iebāz vēl vismaz 30 priekšmetus un būs arī sīki pielietojuma un treniņu apraksti.
Veikmsīgu peldēšanu. Pats pēdējās 4 dienās esmu nopledējis 17km veicot dažādus vingrinājumus =) Šķīet, ir jūtīgi visi pareizie muskuļi - pleci, lielie muguras muskulis un krūšu muskuļi. Labs darbiņš padarīts =)
Didzis Ustups 18.02.2011 (20:41:20)
Cien. Meldera kungs :) Neesmu peldēšanas profesionālis, naudu pelnu ar ko citu. Ne jau visi triatlonisti trenējās pie kāda trenera, kas sastāda programmas Un ir redzēti baseini, kur nedrīkst peldēt ar lāpstiņām :) tur tad atliek tikai ar cimdiem.
Romans Melderis 18.02.2011 (19:04:46)
Cien Ustupa kungs.Paldies par papildinājumiem!Gan visu Mēs izmantojam ,konsultējamies pie Krista Ločmeļa .Rakstot nepretendējām uz labāko peldēšanas rakstu,ceram ,ka parastiem mirstīgaiem palīdzējām ar to.Ja Jums,ka profesionālim ir papildinājumi ludzu sūtiet uz ironman.lv ieliksim iekš raksta.P.S nezinu kas par triatlonistiem bet visi man pazīstami neriķo vienkārši.Paldies.
Ojārs Turks 18.02.2011 (18:23:07)
A kāpēc lielākās lāpstiņas(TYR sarkanās M) sauc par triatlonam domātām. Vai tās tomēr nav spēka treniņam. Vismaz sajūta kā pēc spēka treniņa - mazāk/smagāk. Tehnikai varētu būt kas cits - pludiņi, elkoņu fixatori utt.
Didzis Ustups 18.02.2011 (15:29:26)
Jums tas laapstas arii lielaakas ieliktas :) Ir tak veel mazaas, ko tikai uz pirkstiem velk - un triatlonistiem, ka "nepeldetajiem" taas pat buutu vairaak piemerotas. Ar lielaam lapstaam var sachakareet aireejienu (kas triatlonistiem ir shvakaaks nekaa peldetajiem) Bet kopuma, speljmantinjas tas protams ir labi, padara dzivi baseinaa interesantaaku, bet svarigaak ir tas, ko mees ar to visu baseinaa daram. Cik nav redzeeti Kjipsalaa triatlonisti, kas vienkarshi vienmulji rinjkjo pa baseinu, bet kur tad paliek vingrinajumi, atkartojumi, serijas un rezhiimi :) buutu jauki, ja nakamais raksts sekotu - ko man ar to kartupelju maisu (ja njemam visu liidzi, tik liels tas maiss sanaaks) baseinaa dariit?
Jānis Ozoliņš 18.02.2011 (00:46:27)
Arti, intresanta lieto, ko pats esmu izmantojis ir Fistgloves, cimdi, ko velk rokās! Var pamēģināt nopeldēt 500-1000 metrus rokas kulakos saliktas, sajūta tāda, itkā vispār neiet uz priekšu, bet pēc 200-600 metriem rokas atrod labāko veidu, kā paņemt ūdeni. Pēc tam liksies, ka rokas aizķeras(iekrampējas) aiz ūdens, fantastiska sajūta!!
Varbūt kādam ir vēl zināmi peldēšanas treniņu paņēmieni un palīglīdzekļi. par drag šortiem nerakstījām, prestestībai izmantojam parastus t-kreklus un šortus.
Ojārs Turks 15.02.2011 (11:23:55)
Gintam. Paldies par piedāvājumu, bet es jau pasūtīju chainreaction.
Sveiki, cienijamie kolegi! Raimondu apsveicu ar izciliem rezultatiem Panevezas nakts maratona! Apbrinojami... Tos, kuriem vel nav laba peldesanas hidroterpa, gribu iepriecinat ar izdevigu piedavajumu: Pārdodu jaunu peldēšanas hidrotērpu Aquaman Bionik. Paredzēts augstas klases atlētiem. Ļoti izdevīga cena- 130Ls (veikala tads maksa pari 300Ls). Ja ir interese rakstiet vikzig@yahoo.com. Vairāk info http://www.aquamantri.com/index.php?option=com_content&view=articl... Saita administratoriem gribetu ieteikt izveidot Pirksanas/ Pardosanas sadalu, kur visi triatlonisti varetu kaut-ko piedavat pardosanai vai nu sameklet nepieciesamo pirksanai. Jo mums triatlonistiem tomer dazreiz ir diezgan specifisks inventars, ko ne vienmer veikalos var sameklet vai nu parastajos portalos padarit redzamu merkauditorijai- pardot (www.ss.lv, www.reklama.lv). Es uzskatu, ka tas daudz atvieglotu musu tirgosanas attiecibas:) Paldies. Panakumus treninos!
Ojārs Turks 09.02.2011 (16:36:40)
Raimondam. Peldēt sāku aizpērn septembrī. Pie trenera. Tagad esmu noskaņots kāpināt apjomu. OSC tagad piedāvā maratonista abonementu. Pašlaik iztieku ar 2h. Peldu apt. 80-100min, baseinus neskaitu, kādu vingrinājumu ar pa vidu, bišķi ar pleznām (trenēju potīti, bija lauzta).Mainu intensitāti.
Raimonds Garenčiks 09.02.2011 (12:16:32)
Ojāram.Paņevežos tiešām nav 50 m baseina,Lietuvā ir daudz.Jebkurā izturības sporta veidā jātrenējas daudz, taču samērīgi-dažādojot apjomus, ātrumus.Daži labi peldētāji, kas peld sprinta distances, piemēram, peld tikai 3x nedēļā pa 3-4 km , pārējās dienas trenējas trenažieru zālē.
Ojārs Turks 09.02.2011 (11:04:56)
Raimondam. Jā, un 50m baseins ari nav Lietuvā :( Tas saprotams. Es saprotu , ka neskatoties uz treneru viedokli, ko gadījies dzirdēt, tava metodi varētu nodefinēt - lai peldētu labi ir jāpeld daudz. Vai es kļūdos? Mans e-pasts: ojars.turks@inbox.lv
Artis Kalveits 08.02.2011 (14:29:12)
Iespaidīgi, Raimond. Cepuri nost!
Raimonds Garenčiks 07.02.2011 (23:22:54)
Ojāram. Nakts baseina īre 80 lati, pa dienu 360 lati.Organizatori tā nolēma finansiālu apsvērumu dēļ.
Ojārs Turks 07.02.2011 (19:50:45)
Iespaidīgi. Tik man jautājums , neesmu lietas kursā - tā peldēšana pa nakti ir kāda tradīcija? Pa dienu nevar?
Sandijs Māliņš 07.02.2011 (17:42:29)
Apsveicu, Raimond! Izklausās nereāli tie 30km! :)
Raimonds Garenčiks 07.02.2011 (10:53:49)
Vēreiz to saiti : https://picasaweb.google.com/garenciksr/PeldesanaBaseina30KmATVIROSPUSESPAROS12ValPLAUKIMOVARZYBOSPanevezys20110204#
Raimonds Garenčiks 07.02.2011 (10:52:37)
Nu beidzot par 12 stundu peldējumu un nopeldētajiem 30 km Panevežos sarakstīju un sakārtoju.Paskatiet un palasiet un izsakiet savas domas. Viss ir šeit https://picasaweb.google.com/garenciksr/PeldesanaBaseina30KmATVIROSPUSESPAROS12ValPLAUKIMOVARZYBOSPanevezys20110204#
Triatlons.lv
Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji
Olafs Ķeņģis 26.02.2011 (23:12:00)
Denis, apsveicu ar trešo vietu! Tavs rezultāts ir lielisks ziemas laikā. Esi krietni ar sevi pastrādājis. Tiem, kas interesējas par peldēšanas tehnika un pilnveidošanu, iesaku apmeklēt austrālieša Brenton Ford mājas lapu http://www.effortless-swimming.com/ Tur ir šādas tādas interesantas lietiņas, iespēja arī iegūt videomateriālus. Starp citu sestdien, 5. martā Jelgavā veterānu sacensības peldēšanā.Dr. Miedziņš
Deniss Gorba 26.02.2011 (22:01:28)
Sestdien 26.februārī Rīgas sporta manēžā notika Latvijas ziemas veterānu čempionāts vieglatlētikā. Daudzi pazīstami „ masters” kategorijas skrējēji, kā arī triatlonisti pieņēma dalību šajā pasākumā. Startējot 3000 m distancē 48 dalībnieku konkurencē es ieņemu 3.vietu ar savu „ziemas” rezultātu – 10.16,8. Ko lai darīt – winter :) . Tas bija mans 54. starts „trijniekā”. Ziemas laika ir padarīts liels darba apjoms, bet ātruma treniņi netika veikti. Pie tiem ķeršos pavasarī. Paldies Ansim Mežulim par atbalstu skrējiena laikā. V40 – (1.A.Matisons – 9.33; 2.K.Tubelis – 10.08)
Latvijas līderis „masters” kategorijā Aivars Uzuls palika sestais kopvērtējumā (10.31), bet savā grupā – trešais. Labākais V45 grupā ar lielisku spurtu kļuva Andris Dudels – 10.25.
Ojārs Turks 26.02.2011 (19:29:49)
Darbojos pa OC baseinu 50m. It ka pat vieglāk būtu, bet vai vispār ir vērts censties? Lidyard par skriešanas treniņiem savulaik teica , ka apjoma(izturības) treniņi jāveic uz laiku, ne ar vienu nesacenšoties, ar rezervīti...
Artis Kalveits 25.02.2011 (09:44:39)
Ojār, neskaiti baseinus, bet skaiti apļus (turp un atpakaļ). Mums 25m baseinā nenojūk =)
Ojārs Turks 23.02.2011 (18:27:41)
A kā var saskaitīt tos km? Man pat ikdienā 1,5h treniņā viss sajūk. Tāpēc atmetu. Pārgāju uz laiku. Laikam jau nepareizi.
Didzis Ustups 23.02.2011 (14:17:24)
ui mana replika par rinjkoshanu nekaadaa gadiijuma nebija veltiita ironman.lv
un 17 k pa treninjiem jau nav nekas tragjisks, katru reizi tik biku vairaak nekaa 3,8
Artis Kalveits 23.02.2011 (10:35:28)
Adrian, nav jau tā, ka izdomāju un 17km sapeldēju =) Visu ziemu līdz šim ir daudz peldēts, bet pakāpeniski nonācām arī pie garajiem gabaliem. Tas nebija kā Didzis saka "riņķošana pa baseinu", bet vingrinājumi, intervāli, utml. ar visām minētajām spēļmantiņām un t-krekliem un šortiem. Par lietderību spriedīšu pēc 3km testa peldējuma, bet pašam sajūta par gulešanu uz ūdens, slīdēšanu un roku kutstībām bija ievērojami labāka.
Visu ziemu peldam 25m baseinā, nekādu problēmu.
Romans Melderis 22.02.2011 (22:21:32)
:)tas tā pat kad kultūristi neiesaka skriet jo celgali sāpot:)
Raimonds Garenčiks 22.02.2011 (14:45:25)
19.02. vairāki triatlonisti mērojās spēkiem 400 m distancē BALTIC AMBER CUP peldēšanas sacensībās. Visātrāk ar ļoti labu rezultātu 4:58,88 distanci veica Atis Brikovskis(1971) no Babītes SK, man - 5:15,07 ,jelgavniekam Vladimiram Kuzmenko(1965) - 5:48,41 , Atim Skrastiņam(1965) - 6:47,08 . Ja Atis Brikovskis rāda ļoti labus rezultātus, tad es esmu palicis uz vietas, Vladimirs,ja nešaubos, nopeldēja kādas 20 sekundes sliktāk par savu labāko rezultātu. Atis Skrastiņš šoziem akcentē peldēšanu-skaitīsim cāļus vasarā.
Artis Kalveits 19.02.2011 (16:25:46)
Didzi, mēs neuzņemamies sīki aprakstīt vingrinājumus un katra palīglīdzekļa pielietojumu, jo paši konsultējamies ar speciālistiem utml. Vēlējāmies pastāstīt, ko darām paši un dzirdēt, ko dara citi.
Internets ir pilns ar video un rakstiem par vingrinājumiem, domāju tur izrādīsies, ka "kartupeļu maisā" var iebāz vēl vismaz 30 priekšmetus un būs arī sīki pielietojuma un treniņu apraksti.
Veikmsīgu peldēšanu. Pats pēdējās 4 dienās esmu nopledējis 17km veicot dažādus vingrinājumus =) Šķīet, ir jūtīgi visi pareizie muskuļi - pleci, lielie muguras muskulis un krūšu muskuļi. Labs darbiņš padarīts =)
Didzis Ustups 18.02.2011 (20:41:20)
Cien. Meldera kungs :)
Neesmu peldēšanas profesionālis, naudu pelnu ar ko citu.
Ne jau visi triatlonisti trenējās pie kāda trenera, kas sastāda programmas
Un ir redzēti baseini, kur nedrīkst peldēt ar lāpstiņām :) tur tad atliek tikai ar cimdiem.
Romans Melderis 18.02.2011 (19:04:46)
Cien Ustupa kungs.Paldies par papildinājumiem!Gan visu Mēs izmantojam ,konsultējamies pie Krista Ločmeļa .Rakstot nepretendējām uz labāko peldēšanas rakstu,ceram ,ka parastiem mirstīgaiem palīdzējām ar to.Ja Jums,ka profesionālim ir papildinājumi ludzu sūtiet uz ironman.lv ieliksim iekš raksta.P.S nezinu kas par triatlonistiem bet visi man pazīstami neriķo vienkārši.Paldies.
Ojārs Turks 18.02.2011 (18:23:07)
A kāpēc lielākās lāpstiņas(TYR sarkanās M) sauc par triatlonam domātām. Vai tās tomēr nav spēka treniņam. Vismaz sajūta kā pēc spēka treniņa - mazāk/smagāk. Tehnikai varētu būt kas cits - pludiņi, elkoņu fixatori utt.
Didzis Ustups 18.02.2011 (15:29:26)
Jums tas laapstas arii lielaakas ieliktas :) Ir tak veel mazaas, ko tikai uz pirkstiem velk - un triatlonistiem, ka "nepeldetajiem" taas pat buutu vairaak piemerotas. Ar lielaam lapstaam var sachakareet aireejienu (kas triatlonistiem ir shvakaaks nekaa peldetajiem)
Bet kopuma, speljmantinjas tas protams ir labi, padara dzivi baseinaa interesantaaku, bet svarigaak ir tas, ko mees ar to visu baseinaa daram. Cik nav redzeeti Kjipsalaa triatlonisti, kas vienkarshi vienmulji rinjkjo pa baseinu, bet kur tad paliek vingrinajumi, atkartojumi, serijas un rezhiimi :)
buutu jauki, ja nakamais raksts sekotu - ko man ar to kartupelju maisu (ja njemam visu liidzi, tik liels tas maiss sanaaks) baseinaa dariit?
Jānis Ozoliņš 18.02.2011 (00:46:27)
Arti, intresanta lieto, ko pats esmu izmantojis ir Fistgloves, cimdi, ko velk rokās! Var pamēģināt nopeldēt 500-1000 metrus rokas kulakos saliktas, sajūta tāda, itkā vispār neiet uz priekšu, bet pēc 200-600 metriem rokas atrod labāko veidu, kā paņemt ūdeni. Pēc tam liksies, ka rokas aizķeras(iekrampējas) aiz ūdens, fantastiska sajūta!!
http://www.totalimmersion.net/store/gear-and-accessories/fistgloves.html
Artis Kalveits 17.02.2011 (17:00:52)
Aprakstījām, ko lietojam peldēšanas treniņos. Šķiet visas galvenās lietas pieminētas: http://www.ironman.lv/?rec=50
Varbūt kādam ir vēl zināmi peldēšanas treniņu paņēmieni un palīglīdzekļi. par drag šortiem nerakstījām, prestestībai izmantojam parastus t-kreklus un šortus.
Ojārs Turks 15.02.2011 (11:23:55)
Gintam. Paldies par piedāvājumu, bet es jau pasūtīju chainreaction.
Gints Ērmanis 15.02.2011 (11:14:53)
Ojāram. Varu piedāvāt 44-45 izmēra tri velo kurpes Specialized: http://www.specialized.com/zz/en/bc/SBCEqProduct.jsp?spid=36919&me... Tel. 26338574.
Ojārs Turks 11.02.2011 (21:51:38)
Viktoram taisnība. Man , piemēram , vajag triatlona velo kurpes 44-45 izm. Un vajag sadaļas metodiskiem viedokļiem pa veidiem - savu peldēšanai, utt.
Sandijs Māliņš 11.02.2011 (20:26:14)
Viktor! Norādītais e-pasts nepieņem sūtījumus. Interesēja hidro tērps. Atsūti uz ssandijss@gmail.com pieejamos izmērus.
Viktors Žigarkovs 11.02.2011 (09:52:58)
Sveiki, cienijamie kolegi!
Raimondu apsveicu ar izciliem rezultatiem Panevezas nakts maratona! Apbrinojami...
Tos, kuriem vel nav laba peldesanas hidroterpa, gribu iepriecinat ar izdevigu piedavajumu:
Pārdodu jaunu peldēšanas hidrotērpu Aquaman Bionik. Paredzēts augstas klases atlētiem. Ļoti izdevīga cena- 130Ls (veikala tads maksa pari 300Ls). Ja ir interese rakstiet vikzig@yahoo.com. Vairāk info http://www.aquamantri.com/index.php?option=com_content&view=articl... Saita administratoriem gribetu ieteikt izveidot Pirksanas/ Pardosanas sadalu, kur visi triatlonisti varetu kaut-ko piedavat pardosanai vai nu sameklet nepieciesamo pirksanai. Jo mums triatlonistiem tomer dazreiz ir diezgan specifisks inventars, ko ne vienmer veikalos var sameklet vai nu parastajos portalos padarit redzamu merkauditorijai- pardot (www.ss.lv, www.reklama.lv). Es uzskatu, ka tas daudz atvieglotu musu tirgosanas attiecibas:) Paldies.
Panakumus treninos!
Ojārs Turks 09.02.2011 (16:36:40)
Raimondam. Peldēt sāku aizpērn septembrī. Pie trenera. Tagad esmu noskaņots kāpināt apjomu. OSC tagad piedāvā maratonista abonementu. Pašlaik iztieku ar 2h. Peldu apt. 80-100min, baseinus neskaitu, kādu vingrinājumu ar pa vidu, bišķi ar pleznām (trenēju potīti, bija lauzta).Mainu intensitāti.
Raimonds Garenčiks 09.02.2011 (12:16:32)
Ojāram.Paņevežos tiešām nav 50 m baseina,Lietuvā ir daudz.Jebkurā izturības sporta veidā jātrenējas daudz, taču samērīgi-dažādojot apjomus, ātrumus.Daži labi peldētāji, kas peld sprinta distances, piemēram, peld tikai 3x nedēļā pa 3-4 km , pārējās dienas trenējas trenažieru zālē.
Ojārs Turks 09.02.2011 (11:04:56)
Raimondam. Jā, un 50m baseins ari nav Lietuvā :( Tas saprotams. Es saprotu , ka neskatoties uz treneru viedokli, ko gadījies dzirdēt, tava metodi varētu nodefinēt - lai peldētu labi ir jāpeld daudz. Vai es kļūdos? Mans e-pasts: ojars.turks@inbox.lv
Artis Kalveits 08.02.2011 (14:29:12)
Iespaidīgi, Raimond. Cepuri nost!
Raimonds Garenčiks 07.02.2011 (23:22:54)
Ojāram. Nakts baseina īre 80 lati, pa dienu 360 lati.Organizatori tā nolēma finansiālu apsvērumu dēļ.
Ojārs Turks 07.02.2011 (19:50:45)
Iespaidīgi. Tik man jautājums , neesmu lietas kursā - tā peldēšana pa nakti ir kāda tradīcija? Pa dienu nevar?
Sandijs Māliņš 07.02.2011 (17:42:29)
Apsveicu, Raimond! Izklausās nereāli tie 30km! :)
Raimonds Garenčiks 07.02.2011 (10:53:49)
Vēreiz to saiti :
https://picasaweb.google.com/garenciksr/PeldesanaBaseina30KmATVIROSPUSESPAROS12ValPLAUKIMOVARZYBOSPanevezys20110204#
Raimonds Garenčiks 07.02.2011 (10:52:37)
Nu beidzot par 12 stundu peldējumu un nopeldētajiem 30 km Panevežos sarakstīju un sakārtoju.Paskatiet un palasiet un izsakiet savas domas. Viss ir šeit https://picasaweb.google.com/garenciksr/PeldesanaBaseina30KmATVIROSPUSESPAROS12ValPLAUKIMOVARZYBOSPanevezys20110204#