Labdien, Galvenais mērķis ir noteikt skaidrus atlases normatīvus sportistiem, kas vēlas pārstāvēt Latvijas valsti starptautiskajās sacensībās. Šo atlases kritēriju rezultāti ir tapuši gan uz citu valstu pieredzes, gan arī konsultējoties ar pašmāju speciālistiem peldēšanā un vieglatlētikā. Sacensības ziemā notiek abās šajās disciplīnās. Triatlonistiem svarīgi ir būt formā vasaras periodā, tomēr aktīvi ir arī jāgatavojas tieši šajā „klusajā periodā no triatlona”. Pamatojoties uz šo atlasi pēc kritērijiem, tiks noteikta Latvijas triatlona izlase - katrā vecuma grupā tiek noteikti trīs labākie pēc iegūtajiem punktiem, kas tiek noteikti kā LTF izlases pamata kandidāti un trīs izlases rezerves sastāva dalībnieki. Šiem sportistiem tiks sniegts atbalsts pavasara sagatavošanas nometnei un dalībai starptautiskajās sacensībās. Šādu „atlases normatīvu” kārtošana notiks pirmo reizi, tāpēc esam gatavi uzklausīt priekšlikumus par vajadzīgajiem uzlabojumiem šajā procesā (piem. izvērtēt kārtot normatīvus divreiz gadā). Latvijas Triatlona federācija segs arī visus izdevumus, kas saistīti ar baseina un sporta manēžas īri atbilstoši izmantotajam laikam un piestādītajiem rēķiniem. Latvijas Triatlona federācija aicina izmantot šo iespēju pārbaudīt savus spēkus pirms sezonas sākuma. Ar cieņu, Latvijas Triatlona federācijas Ģenerālsekretārs Kārlis Kalniņš
Vladimirs Kuzmenko 01.02.2015 (16:36:53)
Atklāta vēstule pie LTF amat personām. Piramida Triathlon Club piekrīt atlases normatīvus, lai tūristi ne brauc par LTF līdzeklim. Bet kluba biedrēm ir jautājumi : 1.Kāpēc atlases veica februārī ? Mums vajag deleģēt Latvijas izlases uz pirmo posmu Pasaules Kauss Abu Dabī ? Kāpēc nedrīkst gaidīt līdz aprīlim, kad būs akvatlons ? 2.Jūs piedāvājat sportistiem demonstrēt ļoti augsti rezultāti ziemai. Jūs domājat, ko augstu sporta formu var turēt līdz septembriem ? Kurš par to Jūs konsultēt? 3.Atlases normatīvi būs tikai viens reizes gadā ? Ka biļetes uz klubs. 4.Ko konkrēti Jūs piedāvājat tiem sportistiem, kurš izpildīt normatīvus ? 5.Cik maksa šo pasakāmas ?
Ar cieņu Vladimirs
Vladimirs Kuzmenko 23.01.2015 (16:42:13)
Informācija par treniņnometne Francijā. http://forum.mtb.lv/viewtopic.php?p=105383#105383
Igors Siminaitis 22.01.2015 (12:05:47)
Sveicināti visiem!
21.03.2015 - 04.04.2015 dodamies mazā sastavā uz treniņ-nometni Italijā. Dzīvojam San Marino pierobežas rajoniņā. Pie mājām ir stadions un netālu ir 50m baseins. Vairāk info par cenām, izvietošanu, u.t.l. zvaniet 26138885 vai rakstiet igors.siminaitis@inbox.lv
Lai visiem ir jauka diena!
Vladimirs Kuzmenko 17.01.2015 (12:53:46)
Mazliet vēstures...
http://news.lv/Rigas_Balss/1996/08/06/triatlons
Sestdien, 3. augustā, Daugavpilī notika Latvijas triatlona čempionāts. Siltais laiks un bezvējš Stropu silā radīja sajūtu, ka atrodamies Jūrmalā. 23 dalībnieki izgāja startā, lai izcīnītu medaļu komplektus. Nedaudz mazāka bija triatlona "olimpiskā" (1.5+40+10) distance 1.0+35+9. Nesaprotamu iemeslu dēļ organizatori dalībniekiem piedāvāja peldēt... baseinā. Bet blakus lielais un siltais ezers palika neizmantots. Silts baseins neapstrīdami ir komfortablāks par vēsu ezeru, bet triatlons paliek triatlons, un tajā piedalās norūdījušies atlēti. Bet pat siltā baseinā vairāk par stundu gaidīt vietējo policiju nebija pa spēkam. Un visi izlīda no baseina sildīties saulītē. Beidzot ceļu sargi ieradās gluži kā izsaukta specvienība un ieņēma pozīcijas to ceļu krustojumos, kas sportistiem deva zaļo gaismu. Tika dots starta signāls, un visi steidzās noskriet 1000 metru pa trim cilvēkiem uz celiņa. Pirmais visu distanci noskrēja Ernests Haruns - 13:40, pēc viņa piepeldēja Dmitrijs Smirnovs 13:50 un Vladimirs Kuzmenko - 13:55. Ātra pārģērbšanās velobraucienam - un seglos. Velodistances 10 kilometru atzīme: 1. Horuns, 2. Kuzmenko + 20 sek. 3. Smirnovs + 25 sek. 16 km atzīme: (pagrieziens) 1. Smirnovs, 2. Horuns + 5 sek. 3. Kuzmenko + 10 sek. 10 kilometru atzīme: 1. Smirnovs, 2. Kuzmenko + 30 sek., 3. Horuns + 40 sek., Mokelis + 50 sek. Un nu velobrauciena 32 km distance aiz muguras, sekundes, lai pārģērbtos, un ceļā. 42 km stundā Dmitrija Smirnova vidējais ātrums, uzrādītais labākais laiks, viņš pirmais veica distanci. Tūlīt pēc viņa skrēja: 2. Haruns +1:00,3. 3. Meķelis +1:05, 4. Kuzmenko +1:15. Visi četri partneri ir no profesionālās komandas "Rīgas Fenikss". Skrējienam vajadzēja noteikt, kas būs Latvijas čempions šogad individuālajā ieskaitē. Un tā skrējiens, 4 km atzīme: 1. Smirnovs, 2. Haruns +40 sek. 3. Kuzmenko + 45 sek. 4. Mokelis +1:20. Beidzot 9 km aiz muguras, un finiša līniju pirmais šķērso Dmitrijs Smirnovs (Rīga). Viņš arī kļūst par Latvijas čempionu ar rezultātu 1 stunda 34 minūtes 30 sekundes. Otrais finišu šķērsoja Vladimirs Kuzmenko (Jelgava) - 1.34:50, kas uzrādīja labāko laiku skriešanā, 9 km - 31:40, trešais finišēja pagājušā gada Latvijas čempions Ernests Haruns (Daugavpils) - 1.36:05, 4. - Andrejs Mokelis (Daugavpils) - 1.37:20 (visi "Rīgas Fēnikss"). Par piekto kļuva Jevgeņijs Pupkus (Daugavpils) - 1.43:00, kas ieguva tiesības startēt profesionālajā komandā "Rīgas Fēnikss" turnejā pa Franciju. Starp veterāniem (vecākiem par 40 gadiem) uzvaru izcīnīja triatlona pionieris un veterāns Latvijā Viktors Grigorjevs (Daugavpils) 1.45:43
Vladimirs Kuzmenko 15.01.2015 (16:35:04)
Piramida Triathlon Club aicina visus interesentus uz treniņnometni Francijā (Alpe d Huez) maijā mēnesī. Ideāls sagatavošana uz LČ puse/ironmen. Rakstiet uz piramida.triathlon@inbox.lv
Latvijas Triatlona federācija noteikti ir „PAR” iepriekšminēto (Ģirta Lindes) priekšlikumu. LTF prezidents Vilnis Priedītis vienmēr un visur ir aicinājis aktīvos triatlonistus, sporta klubus un pašvaldības uzņemties organizēt triatlona sacensības. Federācijas ir gatava atbalstīt sacensību rīkotājus gan ar materiāltehnisko nodrošinājumu (bojas, arka, paklāji u.c.), gan ar tiesnešiem un arī ar nelielu finansiālo atbalstu. Atsaucība diemžēl nav tik liela kā gribētos. Šobrīd LTF kapacitāte šobrīd nav tik liela, lai federācija pati spētu organizēt triatlona sacensības. Esam atvērti jebkuriem priekšlikumiem par sacensību organizēšanu.
Ar cieņu, Latvijas Triatlona federācijas Ģenerālsekretārs
Āris Kundziņš 17.12.2014 (09:48:55)
Varbūt kādam ir lieks TT/Tri velobeņķis? Labprāt iepirktu.. t. 286 viens viens 222
Ģirts Linde 11.12.2014 (21:42:22)
Tagd kamēr vēl var veikt korekcijas kalendārā vēlos ierosināt sekojošu lietu un ceru uz atbalstu šai idejai. Man un gan jau ne man vienīgajam allaž ir licies, ka triatlona(tieši triatlona nevis duatlona vai akvatlona) sezona ir par īsu. Vasara mums pēdējos gados ir jau gana silta, lai maija vidū varētu jau sākt un pat līdz septembra vidum turpināt sezonu. Un kā var redzēty gan pēc iepriekšējām sezonam gan vēl senākā vēsturē , ka apmeklētākās sacenības ir allaž bijušas Rīgas reģionā , kas tomēr ir Latvijas centra un ir kompromiss visu novadu sportistiem,protams jāsaglabā arī katra novada vismaz pa vieniem mačiem lai popularizētu triatlonu arī tur.
Toms Āboliņš 22.11.2014 (11:42:30)
Sveiki!
Latswimshop.com uz šo brīdi piedāvā lielisku iespēju iegādāties TYR HURRICANE C1,C3 un C5 tērpus par izdevīgām cenām, ar atlaidēm no 30 - 40%.
Nepalaid iespēju garām, jo preču skaits ir ierobežots. Tiekamies uz vietas veikalā, Brīvības ielā 121!
Vladimirs Kuzmenko 16.11.2014 (13:43:12)
Rezultāti pa nominācijām
BEST PROGRESS 2014 1. Savēlējs Suharževskis -- 253 p. 2. Olga Lukša -- 82 p. 3. Artūrs Sprukts -- 64 p. 4. Daniela Leitāne -- 38 p. 5. Jevgenijs Peženkovs -- 33 p. 6. Timurs Mamedovs -- 0 p. BEST SURPRISE 2014 1. Savēlējs Suharževskis -- 251 p. 2. Alina Sokaļska -- 149 p. 3. Olga Lukša -- 3 p. BEST IRONMAN 2014 1. Jānis Melbārdis -- 293 p. 2. Ilmārs Kelmers -- 106 p. 3. Evgeniy Birin -- 1 p. 4. Sandis Kleins -- 0 p. IRONWILL TO WIN 2014 1. Evgeniy Birin -- 214 p. 2. Andrejs Dmitrijevs -- 141 p. 3. Savēlējs Suharževskis -- 73 p. 4. Alekss Krasts -- 34 p, 5. Pauls Audzevičs -- 3 p. 6. Aivars Uzuls -- 1 p. BEST COACH 2014 1. A.Prokopčuks -- 130 p. 2. K.Kalniņš -- 114 p. 3. A.Kozlovs -- 75 p. 4. R.Melderis -- 51 p. 5. V.Kuzmenko -- 51 p. 6. I.Ivanovs -- 21 p. 7. A.Levša -- 11 p. 8. R.Veinbergs -- 10 p. 9. S.Šika -- 1 p. 10. S.Veinberga -- 1 p. 11. B.Medne -- 0 p. BEST MASTERS 2014 1. Raimonds Garenčiks -- 184 p. 2. Atis Brikovskis -- 130 p. 3. Antra Roga -- 84 p. 4. Aivars Uzuls -- 36 p. 5. Anatolijs Levša -- 3 p. FAIR PLAY 2014 1 Aivars Uzuls -- 30 p. Pavisam piedalījās 64 privātpersonas (t.s. no Lietuva), 6 klubu vadītāji, 10 eksperti.
Vladimirs Kuzmenko 15.11.2014 (10:39:11)
Uzvarētāji pa nominācijām
BEST PROGRESS 1…. -- 253 p. 2…. -- 82 p. 3…. -- 64 p. BEST SURPRISE 1…. -- 251 p. 2…. -- 149 p. 3…. -- 3 p. BEST IRONMAN 1…. -- 293 p. 2…. -- 106 p. 3…. -- 1 p. IRONWILL TO WIN 1…. -- 214 p. 2…. -- 141 p. 3…. -- 73 p. BEST COACH 1…. -- 130 p. 2…. -- 114 p. 3…. -- 75 p. BEST MASTERS 1…. -- 184 p. 2…. -- 130 p. 3… -- 84 p. FAIR PLAY 1…. -- 30 p. Paldies visiem, kas piedalījās balsošanā
Vladimirs Kuzmenko 10.11.2014 (16:58:03)
Balsošana par laureātiem triatlonā turpināsies līdz 14. novembrī, pulkst.24.00 Uzvarētāji tiks paziņoti sezonas noslēguma pasākumā. Provizoriskie rezultāti tiks paziņoti 15. novembrī, 10.00
Vladimirs Kuzmenko 13.10.2014 (13:30:49)
Vairāk informācijas: Ir ieteikums -- punkti sadalīt starp vairākiem pretendentiem. Kluba vadītajam ir tiesības dod divas uzvārds uz katru nomināciju. Tad katram būs pa 10 punktiem. Ekspertam ir tiesības dod divas, vai trīs uzvārds uz katru nomināciju. Tad katram būs pa 15, vai 10 punktiem.
Vladimirs Kuzmenko 11.10.2014 (21:45:21)
Balsošanas process turpinās. Punktu skaitu shēma: 1. Viens punkts dod katrs, kurš balsojat forumā vai pa e-pastu (piramida.triathlon@inbox.lv) 2. 20 punktus dod katrs klubs 3. 30 punktus dod katrs eksperts Visiem klubam nosūtīta balsošana lapa. Kam nav, dodiet man zināt. Tagad vārds ekspertiem -- visiem, kas nodarbojas triatlonā vairāk nekā 10 gadus. Ekspertu saraksts: Linda Katlapa Deniss Gorba Vjačeslavs Žunda Māris Liepa Jānis Ozoliņš Anatolijs Levša Igors Siminaitis Ģirts Fogels Toms Pikšēns Kaspars Korbs Raimonds Garenčiks Aleksandrs Serovs Ēriks Kārklis Māris Priedēns Romans Melderis Vladimirs Kuzmenko Olafs Smiltnieks Katrs Jūsu balss dod laureatiem 30 punkts. Rakstiet Jūsu variants uz piramida.triathlon@inbox.lv Kāds aizmirsa dod man zināt.
Vladimirs Kuzmenko 09.10.2014 (16:03:17)
Sezona ir beigusies, lūdzu balsojet par ... Labākajiem triatlonā
http://forum.mtb.lv/viewforum.php?f=16
Artis Kalveits 02.10.2014 (10:07:03)
Sezonai noslēdzoties ir piedāvājumā triatlona inventārs.
GPS pulsometrs - Garmin Forerunner 910XT ar HRM jostu par 235 eur. Triatlona/ITT velo - Trek Speed Concept 9.9 (L izmērs, Sram RED) ar karbona ratiem par 3300 eur. Bez ratiem 2500 eur. Ratu komplekts Bontrager Aeolus 9 bez kasetes 950 eur. Šosejas velo - Trek Madone 5.2 (60cm, Ultegra) par 1900 eur. Triatlona velo apavi - Bontrager RXL Hilo, 45 izmērs par 75 eur. Hidrotērps - Zoot Prophet, L izmērs par 225 eur. Aero ķivere - Louis Garneau SuperLegera, L izmērs par 75 eur. Velo ķivere - Bontrager Specter, L izmērs, balta par 75 eur. Velo trenažieris - Kurt Kinetic Magnetic ar regulējamu gagnētisko pretestību par 175 eur.
Ja kaut kas interesē rakstiet uz artis [at] ironman.lv, došu bildes un varam satikties.
Toms Āboliņš 01.10.2014 (18:18:34)
Rītdien, sākot ar plkst 15.00, būs iespēja Jelgavā, LLU Sporta namā, uz vietas iegādāties peldēšanas inventāru no TYR,Finis,Aqquatix,Maru,Funkita un Zoggs. Būs iespēja arī norēķināties ar kartēm.
www.LatSwimShop.com
Raimonds Garenčiks 11.09.2014 (15:53:03)
31.08.2014. Polijas pilsētas Bigdoščā norisinājās Polijas atklātais čempionāts triatlonā ENEA Triathlon IRONMAN (peldēšana 3,8 km + velo 180 km + skriešana maratons 42,195 km) un ½ IRONMAN distancēs. Abās distancēs startēja ap 400 sportistu. Pirmo reizi IRONMAN distanci veicu 2012.gadā arī šajās sacensībās. Šogad velo un skriešanas segmentu vietas bija pārvietotas tuvāk Bigdoščas pilsētai ar finišu pilsētas stadionā. Peldēšana notika turpat 15 km attālajā Boruvno ezerā. Šogad man piebiedrojās bijušais pieccīņnieks un tagadējais triatlonists kalngalietis Māris Liepa( 44 g.) , kurš nolēma 1. reizi mest izaicinājumu smagajai distancei. Asistēja mums Māra dēls Artūrs (11 g.), kurš arī ir guvis atzīstamus panākumus šajā sporta veidā un droši vien ieguva labu pieredzi, lai kādreiz varētu veikt ko līdzīgu. Kā jau minēju peldēšana norisinājās Boruvno ezerā. Starts plkst.7.Ūdens temperatūra ap 18 grādiem, tāpēc varēja izmantot hidrotērpus. Gaiss – ap 15 grādiem. 3,8 km garā peldēšanas distance bija jāveic 4 apļos ar izskriešanu no ūdens katrā aplī. Jau pirmajā aplī nokļuvu līderu grupā, kas ļāva peldēt vienatnē , neriskējot saņemt sitienus no blakuspeldētājiem. Pēc 3. apļa man bija 4.pozīcija, Mārim – 5. Pēdējā aplī Māris mazliet kāpināja tempu un aizpeldēja man priekšā, regulāri appeldot daudzos dalībniekus, kuri no mums jau bija atpalikuši pa apli. Izskrējām no ūdens – Mārim 4.rezultāts 1:04,07 , man 5. – 1:04,51. Sekoja 300 m skrējiens uz mikszonu , kur iepriekšējā dienā bija atstāti velosipēdi, apģērbs u.c. Pārģērbties man izdevās ātrāk 00:03,26 nekā Mārim 00:04,27 un pirmais devos velo trasē. Velo trases 180 km bija jāveic 4,5 apļos ar finišu 15 km attālajā Bigdoščas pilsētas stadionā. Velo distances segums bija mainīgs - no ļoti laba līdz krietni sliktam. Bija arī daži kāpumi. Desmit reizes bija jāapgriežas braukšanai pretējā virzienā šaurā vietā, ātrumu samazinot gandrīz līdz nullei. Māris te arī krita, aizķerot ceļa vidū nolikto „apgriešanās” mucu. Bija arī 5 reizes jāšķērso dzelzceļš pa gājēju tiltu ar asu uzbraukšanu un nobraukšanu ar ātruma ierobežojumu 15 km/h. Aizvēja braukšana aizliegta. To arī sportisti ievēroja. Distances vidū ar vidējo ātrumu 34 km/h jau biju atrāvies no Māra, mani savukārt apdzina 2 sportisti. Ceturtā apļa vidū uz nelīdzena asfalta atskanēja ass troksnis, domāju, ka uzbraucu uz plastmasas glāzītes, taču ātri aplūkojot savu braucamo, konstatēju, ka mistiskā veidā nokritis velopumpis. Sapratu, ka jābrauc tam pakaļ, jo vēl bija jāveic ap 35 km un ja pārduršu riepu, tad .... Apgriezos un braucu. Tālumā redzu, ka kāds riteņbraucējs paceļ manu pumpi un brauc šurp. Apstājos. Paņemu pumpi, pasaku milzīgu paldies un dodos tālāk. Vēl pēc 3 km atkal pumpis izkrīt. Atkal atgriežos, paņemu to un vienkārši iebāžu velokrekla kabatā. Visa tā rezultātā vidējais ātrums nokrita uz 33 km/h. Finišs Bigdoščā. Prieks , ka velosipēds ir izturējis. Veloposms 180 km – 5:25,19(15.labākais rezultāts ar vid.ātr.33.2 km/h) un esmu pašam par brīnumu kaut kur ap 10.vietu. Nokāpju no velo, speru pirmos soļus, ko izdarīt ir neticami grūti. Uzmanīgi skrienu uz mikszonu, pārvelku krosenes un aiziet – priekšā ne daudz ne maz – 42195 m maratonskrējiens. Pirmais kilometrs ir vissmagākais. Lēnām ķermenis pārkārtojās un piemērojas skriešanai. Pulksteņa man nav. Skrienu pēc pašsajūtas. Jāveic ir 6 apļi pa 7 km . Jāskrien ir pa tādu kā piepilsētas parka teritoriju kā mūsu Mežaparks. Katru apli, turp skrienot, ir kaut kā grūtāk, taču atpakaļ ir daži noskrējieni lejup. Vēlāk noskaidrojās, ka turp skrienot, ir nemanāms kāpums. Gabaliņš jāskrien pa pļavu. Abos apļa galos dzirdināšanas punkti, kuros es izmantoju tikai ūdeni līdzpaņemtajām želejām. Trasē daudz atbalstītāju, spēlē mūzika, sit pa katliem. Vienā no mūzikas vietām pastāvīgi skan „Black Sabbath” un protams arī kulta dziesma „Ironman”. Gaisa temperatūra sasniegusi ap 21 grādu, saules nav , ideāli skriešanas apstākļi. Katrā dzeršanas punktā dzeru un leju uz galvas ūdeni. Vienā apļa galā stadionā Māra dēls Artūrs pasniedz želejas. Noskrieti 3 apļi jeb pusmaratons – kaut kā psiholoģiski grūti, taču mierinu sevi, ka nu jau pāri pusei. Piektais aplis vēl grūtāks, taču konstatēju, ka apdzenu kādu. Arī mani apdzen, taču tie jau ir atpalicēji par vienu un vairākiem apļiem. Dzeršanas punktiem tagad eju garām kājām –kādus 20 m. Māri neredzu. Stadions, pēdējā apļa sākums, dzeršanas punkts. Apēdu želeju, ņemu pretī sniegtās glāzītes ar ūdeni, vēl pārprasu „woda ” ? . Iedzeru un saprotu, ka meitene pasniegusi man kļūdaini kaut kādu saldenu enerģijas dzērienu. Kuņģim tas nepatīk un pēc 20 m man visu parauj ārā. Visa jau nav, ir tikai šķidrums. Skrienu un cīnos ar saldeni šķebinošo garšu mutē. Līdz nākošajai dzeršanas vietai 3 ,5 km. Taču jau ir pēdējā apļa sajūta, kas spārno. Šķiet, ka jau 6. reizi skrienot garām līdzjutēju kompānijām, tie kļuvuši par labiem paziņām. Uz kārtējo viņu jautājumu : „Ile ? (Cik), atbildu : „wszystko, ostatni”(viss,pēdējais), par ko saņemu ovācijas. Pēdējais skrējiens pāri dzelzceļa tiltam, ieskriešana stadionā un finišs. Maratona laiks 4:12,19 (37.rezultāts ar vid.ātr. 5:59 min/km). Kopējais laiks 10:48,38 , kas izrādās ir 9.absolūti labākais rezultāts starp 154 startējušajiem un 144 finišējušajiem dalībniekiem un 1.vieta M50-59 vecuma grupā, kurā es ar saviem 59 gadiem biju vienīgais vecākais dalībnieks! Negaidīti ! Nogurums milzīgs, taču zinu, ka gulties nevar, jo pēc tam var nepiecelties (krampji). Pēc 16 minūtēm finišē starojošais Māris Liepa ! Pirmais IRONMAN mūžā pieveikts ar rezultātu 11:04,24. izcīnīta augstā 16.vieta kopvērtējumā un 6.vieta M40-49 vecuma grupā. Apsveicu ! Turpina finišēt triatlonisti ar melnajiem (IRONMAN distance) un sarkanajiem(1/2Ironman) numuriem. Šķiet , ka nogurumi vienādi. „Pusīti” beidz arī mūsu ceļojuma kolēģis Ainārs Veģeris(46 g.) 5:08,54, izcīnot no 204 dalībniekiem 34.vietu kopvērtējumā un 7.vietu M40-49 grupā. Dalībnieki turpina finišēt, tos sagaida, ģimenes un draugi. Galvenais ir iekļauties kontrollaikā, jo finišu slēdz plkst.22.00. Mēs gan dodamies uz iepriekš apmaksāto masāžu, pēc tam pārģērbjamies, paēdam organizatoru sagādāto maltīti, kurā iekļauts alus un gaidām apbalvošanu, kurai jāsākas pēc distances slēgšanas. Apbalvošana norit raiti, tiek apbalvoti 3 labākie vecuma grupā un 10 labākie kopvērtējumā. Raimonds Garenčiks Foto un rezultāti šeit: https://plus.google.com/u/1/photos/114923553522241811071/albums/6057697620569042673 Video : http://youtu.be/qQWcERKglcA
Baiba Medne 05.09.2014 (14:20:05)
Sveiki! Rakstu treniņplānus tiatlonam, skriešanai, riteņbraukšanai un peldēšanai. Esmu trenere ar bakalaura grādu Sporta zinātnē. Sīkāka informācija rakstot uz e-pastu: baibamedne@inbox.lv
Raimonds Garenčiks 18.08.2014 (13:23:28)
Vakar aizvadījām Latvijas sezonas pēdējās triatlona sacensības Jēkabpilī. Laika apstākļi bija mainīgi - saule mijās ar lietu.Peldēšana bez hidrām , jo pārmērot ūdens temperatūru pirms starta - 22,2 grādi. Pirms peldēšanas starta savilkās melni mākoņi un kļuva ļoti auksts. Velo posmā vēl uzlija lietus, kas trasi padarīja vēl slidenāku.Tāpēc tas bija kritieniem, nobrāzumiem un traumām bagāts(daži izstājās). Skriešanas aplis gan bija manuprāt ļoti simpātisks. Mači aizvadīti ar tādu mazliet rudenīgu pieskaņu un nostaļģiju par pagājušo triatlona sezonu. Tagad vēl dažiem no mums starti citās valstīs Ironman un half-ironman distancēs. Foto šeit : https://plus.google.com/photos/114923553522241811071/albums/6048821706552061537
Mārtiņš Marnauza 18.08.2014 (09:24:01)
Man ir doma par IM 70.3 visticamāk aiznākamajā sezonā. Vakar biju Ventā izpeldēju līkumu ap 1.5km 35min, ar ričuku braucot kādus 45 km man vidējais ātrums ap 33 un pusmaratonu 1:30, pilno 3:20 varu noskriet. Tak IM 70.3 nedaudz vēl piestrādājot vajadzētu būt reāli? Līdz IM man vēl jāpakrāj daudzi kilometri peldēšanā un it īpaši uz ričuka. Jā tas Planet X Exocet 2 Shimano Ultegra 6800 Time Trial Bike izskatās labi pie kam jau ar karbona cilinder ratiem. Laiks līz nākamajai sezonai vēl ir :)
Starp citu - varbūt kāds no triatlonistiem šārē treniņus garmin connect? Labprāt pasekotu līdzi, vajag tikai zināt tos jūzerneimus. Manējais ir hrkama.
P.S. šito forumu vajag pārtaisīt tā lai var zem ierakstiem komentēt nevis katrs koments ir kā jauns raksts.
Māris Priedēns 17.08.2014 (20:28:16)
Mārtiņ! Īsās guļstūres drīkst izmantot draftinga mačos. Ja braukšana grupā nav atļauta, tad , protams, var izmantot garo guļstūri. Bet ja doma par IM 70,3 vai IM, vai par Trismile ir ambīciju pilna, tad iesaku "saspringt" un tikt pie triatlona velosipēda. Lētākie karbona rati inetrnetā ir pieejami planetx.co.uk.
Artis Kalveits 17.08.2014 (19:02:53)
Vai kādam nav saite uz Rīgas triatlna foto galeriju? Tā, kas pievienota sacensību kalendārā, ved tikai uz Elites sportistu galeriju.
Raimonds Garenčiks 17.08.2014 (07:56:10)
Sodien Ironman distanci Igaunijā ir sagatavojušies veikt 63 dalībnieki t.sk. 4 Latvijas triatlonisti-Ivars Golsts, Uldis Kirtovskis, Aivars Uzols,Jānis Riekstiņš. Vakar Kalmārā Zviedrijā 24.vietu 35-39 grupā Ironman distancē izcīnīja Sandis Kleins 1:04+4:57+3:43= 9:50.52 http://www.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/kalmar/results.as... Apsveicu,Sandi !
Raimonds Garenčiks 17.08.2014 (07:35:53)
Mārtiņ,visas triatlona nianses un to ir daudz, varu ar Tevi pārrunāt kaut vai telefoniski.divi9divi2viens475.
Mārtiņš Marnauza 15.08.2014 (10:30:00)
Nu mūsu sacensībās gan drīkst arī ar garajām. Vaidavā varēja, man šķiet ka Rīgas triatlonā arī, Igaunijā Trismile arī varēja. Tā kā esmu izturīgs man ir doma pamēģināt kādreiz arī ko garāku :)
Māris Priedēns 15.08.2014 (06:40:55)
Mārtiņ, sprintā un Olimpiskajā distancē drīkst izmantot tikai "īso" jeb "mazo" guļstūri, kuras garums atbilst ITU standartiem - nepārsniedz bremžu rokturu līniju.
Mārtiņš Marnauza 14.08.2014 (21:13:44)
Sveiki triatlonisti.
Vajag padomu.
Šogad aizvadīju savu pirmo triatlona sezonu un baigi iepatikās un iet tā lieta.
... liekas ka vislielāko ātrumu es varētu dabūt nopērkot guļstūri un/vai karbona ratus. Karbona rati ir padārgs prieks, bet guļstūrei uz eur150 vajadzētu iekļauties.
Jautājums - vai varat ieteikt kādu tieši guļstūri un kur vislabāk iegādāties? Gribētos arī pamēģināt pirms pirkt piemēram internetā jo reāli nezinu vai L vai S izliekuma man labāk. Vēl varbūt kāds var patekt no pieredzes vai uzreiz ir vajadzīgs mainīt arī sēdekļa stuti vai var palikt tā pati? Varbūt kādam krājumos mētājas lieka guļstūre kuru varu izmēģināt un iegādāties?
Un par karbona ratiem - tie tiešām dod tik lielu ieguvumu? Es Rīgas triatlonu 20km pa 34min nobraucu, Igaunijā 30km pa 57min. Cik apmēram min varētu nomest ar karbona ratiem/guļstūri?
Triatlons.lv
Komentēt var tikai reģistrēti lietotāji
Kārlis Kalniņš 03.02.2015 (20:34:44)
Labdien,
Galvenais mērķis ir noteikt skaidrus atlases normatīvus sportistiem, kas vēlas pārstāvēt Latvijas valsti starptautiskajās sacensībās. Šo atlases kritēriju rezultāti ir tapuši gan uz citu valstu pieredzes, gan arī konsultējoties ar pašmāju speciālistiem peldēšanā un vieglatlētikā. Sacensības ziemā notiek abās šajās disciplīnās. Triatlonistiem svarīgi ir būt formā vasaras periodā, tomēr aktīvi ir arī jāgatavojas tieši šajā „klusajā periodā no triatlona”. Pamatojoties uz šo atlasi pēc kritērijiem, tiks noteikta Latvijas triatlona izlase - katrā vecuma grupā tiek noteikti trīs labākie pēc iegūtajiem punktiem, kas tiek noteikti kā LTF izlases pamata kandidāti un trīs izlases rezerves sastāva dalībnieki.
Šiem sportistiem tiks sniegts atbalsts pavasara sagatavošanas nometnei un dalībai starptautiskajās sacensībās.
Šādu „atlases normatīvu” kārtošana notiks pirmo reizi, tāpēc esam gatavi uzklausīt priekšlikumus par vajadzīgajiem uzlabojumiem šajā procesā (piem. izvērtēt kārtot normatīvus divreiz gadā).
Latvijas Triatlona federācija segs arī visus izdevumus, kas saistīti ar baseina un sporta manēžas īri atbilstoši izmantotajam laikam un piestādītajiem rēķiniem.
Latvijas Triatlona federācija aicina izmantot šo iespēju pārbaudīt savus spēkus pirms sezonas sākuma.
Ar cieņu,
Latvijas Triatlona federācijas
Ģenerālsekretārs
Kārlis Kalniņš
Vladimirs Kuzmenko 01.02.2015 (16:36:53)
Atklāta vēstule pie LTF amat personām.
Piramida Triathlon Club piekrīt atlases normatīvus, lai tūristi ne brauc par LTF līdzeklim.
Bet kluba biedrēm ir jautājumi :
1.Kāpēc atlases veica februārī ? Mums vajag deleģēt Latvijas izlases uz pirmo posmu Pasaules Kauss Abu Dabī ? Kāpēc nedrīkst gaidīt līdz aprīlim, kad būs akvatlons ?
2.Jūs piedāvājat sportistiem demonstrēt ļoti augsti rezultāti ziemai. Jūs domājat, ko augstu sporta formu var turēt līdz septembriem ? Kurš par to Jūs konsultēt?
3.Atlases normatīvi būs tikai viens reizes gadā ? Ka biļetes uz klubs.
4.Ko konkrēti Jūs piedāvājat tiem sportistiem, kurš izpildīt normatīvus ?
5.Cik maksa šo pasakāmas ?
Ar cieņu
Vladimirs
Vladimirs Kuzmenko 23.01.2015 (16:42:13)
Informācija par treniņnometne Francijā.
http://forum.mtb.lv/viewtopic.php?p=105383#105383
Igors Siminaitis 22.01.2015 (12:05:47)
Sveicināti visiem!
21.03.2015 - 04.04.2015 dodamies mazā sastavā uz treniņ-nometni Italijā.
Dzīvojam San Marino pierobežas rajoniņā.
Pie mājām ir stadions un netālu ir 50m baseins.
Vairāk info par cenām, izvietošanu, u.t.l.
zvaniet 26138885 vai rakstiet igors.siminaitis@inbox.lv
Lai visiem ir jauka diena!
Vladimirs Kuzmenko 17.01.2015 (12:53:46)
Mazliet vēstures...
http://news.lv/Rigas_Balss/1996/08/06/triatlons
Sestdien, 3. augustā, Daugavpilī notika Latvijas triatlona čempionāts. Siltais laiks un bezvējš Stropu silā radīja sajūtu, ka atrodamies Jūrmalā. 23 dalībnieki izgāja startā, lai izcīnītu medaļu komplektus. Nedaudz mazāka bija triatlona "olimpiskā" (1.5+40+10) distance 1.0+35+9. Nesaprotamu iemeslu dēļ organizatori dalībniekiem piedāvāja peldēt... baseinā. Bet blakus lielais un siltais ezers palika neizmantots. Silts baseins neapstrīdami ir komfortablāks par vēsu ezeru, bet triatlons paliek triatlons, un tajā piedalās norūdījušies atlēti. Bet pat siltā baseinā vairāk par stundu gaidīt vietējo policiju nebija pa spēkam. Un visi izlīda no baseina sildīties saulītē. Beidzot ceļu sargi ieradās gluži kā izsaukta specvienība un ieņēma pozīcijas to ceļu krustojumos, kas sportistiem deva zaļo gaismu. Tika dots starta signāls, un visi steidzās noskriet 1000 metru pa trim cilvēkiem uz celiņa. Pirmais visu distanci noskrēja Ernests Haruns - 13:40, pēc viņa piepeldēja Dmitrijs Smirnovs 13:50 un Vladimirs Kuzmenko - 13:55. Ātra pārģērbšanās velobraucienam - un seglos. Velodistances 10 kilometru atzīme: 1. Horuns, 2. Kuzmenko + 20 sek. 3. Smirnovs + 25 sek. 16 km atzīme: (pagrieziens) 1. Smirnovs, 2. Horuns + 5 sek. 3. Kuzmenko + 10 sek. 10 kilometru atzīme: 1. Smirnovs, 2. Kuzmenko + 30 sek., 3. Horuns + 40 sek., Mokelis + 50 sek. Un nu velobrauciena 32 km distance aiz muguras, sekundes, lai pārģērbtos, un ceļā. 42 km stundā Dmitrija Smirnova vidējais ātrums, uzrādītais labākais laiks, viņš pirmais veica distanci. Tūlīt pēc viņa skrēja: 2. Haruns +1:00,3. 3. Meķelis +1:05, 4. Kuzmenko +1:15. Visi četri partneri ir no profesionālās komandas "Rīgas Fenikss". Skrējienam vajadzēja noteikt, kas būs Latvijas čempions šogad individuālajā ieskaitē. Un tā skrējiens, 4 km atzīme: 1. Smirnovs, 2. Haruns +40 sek. 3. Kuzmenko + 45 sek. 4. Mokelis +1:20. Beidzot 9 km aiz muguras, un finiša līniju pirmais šķērso Dmitrijs Smirnovs (Rīga). Viņš arī kļūst par Latvijas čempionu ar rezultātu 1 stunda 34 minūtes 30 sekundes. Otrais finišu šķērsoja Vladimirs Kuzmenko (Jelgava) - 1.34:50, kas uzrādīja labāko laiku skriešanā, 9 km - 31:40, trešais finišēja pagājušā gada Latvijas čempions Ernests Haruns (Daugavpils) - 1.36:05, 4. - Andrejs Mokelis (Daugavpils) - 1.37:20 (visi "Rīgas Fēnikss"). Par piekto kļuva Jevgeņijs Pupkus (Daugavpils) - 1.43:00, kas ieguva tiesības startēt profesionālajā komandā "Rīgas Fēnikss" turnejā pa Franciju. Starp veterāniem (vecākiem par 40 gadiem) uzvaru izcīnīja triatlona pionieris un veterāns Latvijā Viktors Grigorjevs (Daugavpils) 1.45:43
Vladimirs Kuzmenko 15.01.2015 (16:35:04)
Piramida Triathlon Club aicina visus interesentus uz treniņnometni Francijā (Alpe d Huez) maijā mēnesī.
Ideāls sagatavošana uz LČ puse/ironmen.
Rakstiet uz piramida.triathlon@inbox.lv
Viesturs Uzuleņš 25.12.2014 (17:33:12)
Sveiki!
Pārdodu triatlona inventāru: https://www.facebook.com/viesturs.uzulens/media_set?set=a.10204038927307525.1073741826.1054211935&type=3
Kārlis Kalniņš 18.12.2014 (12:59:52)
Sveiciens visiem triatlonistiem!
Latvijas Triatlona federācija noteikti ir „PAR” iepriekšminēto (Ģirta Lindes) priekšlikumu. LTF prezidents Vilnis Priedītis vienmēr un visur ir aicinājis aktīvos triatlonistus, sporta klubus un pašvaldības uzņemties organizēt triatlona sacensības. Federācijas ir gatava atbalstīt sacensību rīkotājus gan ar materiāltehnisko nodrošinājumu (bojas, arka, paklāji u.c.), gan ar tiesnešiem un arī ar nelielu finansiālo atbalstu. Atsaucība diemžēl nav tik liela kā gribētos. Šobrīd LTF kapacitāte šobrīd nav tik liela, lai federācija pati spētu organizēt triatlona sacensības. Esam atvērti jebkuriem priekšlikumiem par sacensību organizēšanu.
Ar cieņu,
Latvijas Triatlona federācijas
Ģenerālsekretārs
Āris Kundziņš 17.12.2014 (09:48:55)
Varbūt kādam ir lieks TT/Tri velobeņķis? Labprāt iepirktu.. t. 286 viens viens 222
Ģirts Linde 11.12.2014 (21:42:22)
Tagd kamēr vēl var veikt korekcijas kalendārā vēlos ierosināt sekojošu lietu un ceru uz atbalstu šai idejai. Man un gan jau ne man vienīgajam allaž ir licies, ka triatlona(tieši triatlona nevis duatlona vai akvatlona) sezona ir par īsu. Vasara mums pēdējos gados ir jau gana silta, lai maija vidū varētu jau sākt un pat līdz septembra vidum turpināt sezonu. Un kā var redzēty gan pēc iepriekšējām sezonam gan vēl senākā vēsturē , ka apmeklētākās sacenības ir allaž bijušas Rīgas reģionā , kas tomēr ir Latvijas centra un ir kompromiss visu novadu sportistiem,protams jāsaglabā arī katra novada vismaz pa vieniem mačiem lai popularizētu triatlonu arī tur.
Toms Āboliņš 22.11.2014 (11:42:30)
Sveiki!
Latswimshop.com uz šo brīdi piedāvā lielisku iespēju iegādāties TYR HURRICANE C1,C3 un C5 tērpus par izdevīgām cenām, ar atlaidēm no 30 - 40%.
Nepalaid iespēju garām, jo preču skaits ir ierobežots.
Tiekamies uz vietas veikalā, Brīvības ielā 121!
Vladimirs Kuzmenko 16.11.2014 (13:43:12)
Rezultāti pa nominācijām
BEST PROGRESS 2014
1. Savēlējs Suharževskis -- 253 p.
2. Olga Lukša -- 82 p.
3. Artūrs Sprukts -- 64 p.
4. Daniela Leitāne -- 38 p.
5. Jevgenijs Peženkovs -- 33 p.
6. Timurs Mamedovs -- 0 p.
BEST SURPRISE 2014
1. Savēlējs Suharževskis -- 251 p.
2. Alina Sokaļska -- 149 p.
3. Olga Lukša -- 3 p.
BEST IRONMAN 2014
1. Jānis Melbārdis -- 293 p.
2. Ilmārs Kelmers -- 106 p.
3. Evgeniy Birin -- 1 p.
4. Sandis Kleins -- 0 p.
IRONWILL TO WIN 2014
1. Evgeniy Birin -- 214 p.
2. Andrejs Dmitrijevs -- 141 p.
3. Savēlējs Suharževskis -- 73 p.
4. Alekss Krasts -- 34 p,
5. Pauls Audzevičs -- 3 p.
6. Aivars Uzuls -- 1 p.
BEST COACH 2014
1. A.Prokopčuks -- 130 p.
2. K.Kalniņš -- 114 p.
3. A.Kozlovs -- 75 p.
4. R.Melderis -- 51 p.
5. V.Kuzmenko -- 51 p.
6. I.Ivanovs -- 21 p.
7. A.Levša -- 11 p.
8. R.Veinbergs -- 10 p.
9. S.Šika -- 1 p.
10. S.Veinberga -- 1 p.
11. B.Medne -- 0 p.
BEST MASTERS 2014
1. Raimonds Garenčiks -- 184 p.
2. Atis Brikovskis -- 130 p.
3. Antra Roga -- 84 p.
4. Aivars Uzuls -- 36 p.
5. Anatolijs Levša -- 3 p.
FAIR PLAY 2014
1 Aivars Uzuls -- 30 p.
Pavisam piedalījās 64 privātpersonas (t.s. no Lietuva), 6 klubu vadītāji, 10 eksperti.
Vladimirs Kuzmenko 15.11.2014 (10:39:11)
Uzvarētāji pa nominācijām
BEST PROGRESS
1…. -- 253 p.
2…. -- 82 p.
3…. -- 64 p.
BEST SURPRISE
1…. -- 251 p.
2…. -- 149 p.
3…. -- 3 p.
BEST IRONMAN
1…. -- 293 p.
2…. -- 106 p.
3…. -- 1 p.
IRONWILL TO WIN
1…. -- 214 p.
2…. -- 141 p.
3…. -- 73 p.
BEST COACH
1…. -- 130 p.
2…. -- 114 p.
3…. -- 75 p.
BEST MASTERS
1…. -- 184 p.
2…. -- 130 p.
3… -- 84 p.
FAIR PLAY
1…. -- 30 p.
Paldies visiem, kas piedalījās balsošanā
Vladimirs Kuzmenko 10.11.2014 (16:58:03)
Balsošana par laureātiem triatlonā turpināsies līdz 14. novembrī, pulkst.24.00
Uzvarētāji tiks paziņoti sezonas noslēguma pasākumā.
Provizoriskie rezultāti tiks paziņoti 15. novembrī, 10.00
Vladimirs Kuzmenko 13.10.2014 (13:30:49)
Vairāk informācijas:
Ir ieteikums -- punkti sadalīt starp vairākiem pretendentiem.
Kluba vadītajam ir tiesības dod divas uzvārds uz katru nomināciju.
Tad katram būs pa 10 punktiem.
Ekspertam ir tiesības dod divas, vai trīs uzvārds uz katru nomināciju.
Tad katram būs pa 15, vai 10 punktiem.
Vladimirs Kuzmenko 11.10.2014 (21:45:21)
Balsošanas process turpinās.
Punktu skaitu shēma:
1. Viens punkts dod katrs, kurš balsojat forumā vai pa e-pastu
(piramida.triathlon@inbox.lv)
2. 20 punktus dod katrs klubs
3. 30 punktus dod katrs eksperts
Visiem klubam nosūtīta balsošana lapa.
Kam nav, dodiet man zināt.
Tagad vārds ekspertiem -- visiem, kas nodarbojas triatlonā vairāk nekā 10 gadus.
Ekspertu saraksts:
Linda Katlapa
Deniss Gorba
Vjačeslavs Žunda
Māris Liepa
Jānis Ozoliņš
Anatolijs Levša
Igors Siminaitis
Ģirts Fogels
Toms Pikšēns
Kaspars Korbs
Raimonds Garenčiks
Aleksandrs Serovs
Ēriks Kārklis
Māris Priedēns
Romans Melderis
Vladimirs Kuzmenko
Olafs Smiltnieks
Katrs Jūsu balss dod laureatiem 30 punkts.
Rakstiet Jūsu variants uz piramida.triathlon@inbox.lv
Kāds aizmirsa dod man zināt.
Vladimirs Kuzmenko 09.10.2014 (16:03:17)
Sezona ir beigusies, lūdzu balsojet par ...
Labākajiem triatlonā
http://forum.mtb.lv/viewforum.php?f=16
Artis Kalveits 02.10.2014 (10:07:03)
Sezonai noslēdzoties ir piedāvājumā triatlona inventārs.
GPS pulsometrs - Garmin Forerunner 910XT ar HRM jostu par 235 eur.
Triatlona/ITT velo - Trek Speed Concept 9.9 (L izmērs, Sram RED) ar karbona ratiem par 3300 eur. Bez ratiem 2500 eur. Ratu komplekts Bontrager Aeolus 9 bez kasetes 950 eur.
Šosejas velo - Trek Madone 5.2 (60cm, Ultegra) par 1900 eur.
Triatlona velo apavi - Bontrager RXL Hilo, 45 izmērs par 75 eur.
Hidrotērps - Zoot Prophet, L izmērs par 225 eur.
Aero ķivere - Louis Garneau SuperLegera, L izmērs par 75 eur.
Velo ķivere - Bontrager Specter, L izmērs, balta par 75 eur.
Velo trenažieris - Kurt Kinetic Magnetic ar regulējamu gagnētisko pretestību par 175 eur.
Ja kaut kas interesē rakstiet uz artis [at] ironman.lv, došu bildes un varam satikties.
Toms Āboliņš 01.10.2014 (18:18:34)
Rītdien, sākot ar plkst 15.00, būs iespēja Jelgavā, LLU Sporta namā, uz vietas iegādāties peldēšanas inventāru no TYR,Finis,Aqquatix,Maru,Funkita un Zoggs.
Būs iespēja arī norēķināties ar kartēm.
www.LatSwimShop.com
Raimonds Garenčiks 11.09.2014 (15:53:03)
31.08.2014. Polijas pilsētas Bigdoščā norisinājās Polijas atklātais čempionāts triatlonā ENEA Triathlon IRONMAN (peldēšana 3,8 km + velo 180 km + skriešana maratons 42,195 km) un ½ IRONMAN distancēs. Abās distancēs startēja ap 400 sportistu. Pirmo reizi IRONMAN distanci veicu 2012.gadā arī šajās sacensībās. Šogad velo un skriešanas segmentu vietas bija pārvietotas tuvāk Bigdoščas pilsētai ar finišu pilsētas stadionā. Peldēšana notika turpat 15 km attālajā Boruvno ezerā. Šogad man piebiedrojās bijušais pieccīņnieks un tagadējais triatlonists kalngalietis Māris Liepa( 44 g.) , kurš nolēma 1. reizi mest izaicinājumu smagajai distancei. Asistēja mums Māra dēls Artūrs (11 g.), kurš arī ir guvis atzīstamus panākumus šajā sporta veidā un droši vien ieguva labu pieredzi, lai kādreiz varētu veikt ko līdzīgu.
Kā jau minēju peldēšana norisinājās Boruvno ezerā. Starts plkst.7.Ūdens temperatūra ap 18 grādiem, tāpēc varēja izmantot hidrotērpus. Gaiss – ap 15 grādiem. 3,8 km garā peldēšanas distance bija jāveic 4 apļos ar izskriešanu no ūdens katrā aplī. Jau pirmajā aplī nokļuvu līderu grupā, kas ļāva peldēt vienatnē , neriskējot saņemt sitienus no blakuspeldētājiem. Pēc 3. apļa man bija 4.pozīcija, Mārim – 5. Pēdējā aplī Māris mazliet kāpināja tempu un aizpeldēja man priekšā, regulāri appeldot daudzos dalībniekus, kuri no mums jau bija atpalikuši pa apli. Izskrējām no ūdens – Mārim 4.rezultāts 1:04,07 , man 5. – 1:04,51. Sekoja 300 m skrējiens uz mikszonu , kur iepriekšējā dienā bija atstāti velosipēdi, apģērbs u.c. Pārģērbties man izdevās ātrāk 00:03,26 nekā Mārim 00:04,27 un pirmais devos velo trasē.
Velo trases 180 km bija jāveic 4,5 apļos ar finišu 15 km attālajā Bigdoščas pilsētas stadionā. Velo distances segums bija mainīgs - no ļoti laba līdz krietni sliktam. Bija arī daži kāpumi. Desmit reizes bija jāapgriežas braukšanai pretējā virzienā šaurā vietā, ātrumu samazinot gandrīz līdz nullei. Māris te arī krita, aizķerot ceļa vidū nolikto „apgriešanās” mucu. Bija arī 5 reizes jāšķērso dzelzceļš pa gājēju tiltu ar asu uzbraukšanu un nobraukšanu ar ātruma ierobežojumu 15 km/h. Aizvēja braukšana aizliegta. To arī sportisti ievēroja. Distances vidū ar vidējo ātrumu 34 km/h jau biju atrāvies no Māra, mani savukārt apdzina 2 sportisti. Ceturtā apļa vidū uz nelīdzena asfalta atskanēja ass troksnis, domāju, ka uzbraucu uz plastmasas glāzītes, taču ātri aplūkojot savu braucamo, konstatēju, ka mistiskā veidā nokritis velopumpis. Sapratu, ka jābrauc tam pakaļ, jo vēl bija jāveic ap 35 km un ja pārduršu riepu, tad .... Apgriezos un braucu. Tālumā redzu, ka kāds riteņbraucējs paceļ manu pumpi un brauc šurp. Apstājos. Paņemu pumpi, pasaku milzīgu paldies un dodos tālāk. Vēl pēc 3 km atkal pumpis izkrīt. Atkal atgriežos, paņemu to un vienkārši iebāžu velokrekla kabatā. Visa tā rezultātā vidējais ātrums nokrita uz 33 km/h. Finišs Bigdoščā. Prieks , ka velosipēds ir izturējis. Veloposms 180 km – 5:25,19(15.labākais rezultāts ar vid.ātr.33.2 km/h) un esmu pašam par brīnumu kaut kur ap 10.vietu. Nokāpju no velo, speru pirmos soļus, ko izdarīt ir neticami grūti. Uzmanīgi skrienu uz mikszonu, pārvelku krosenes un aiziet – priekšā ne daudz ne maz – 42195 m maratonskrējiens. Pirmais kilometrs ir vissmagākais. Lēnām ķermenis pārkārtojās un piemērojas skriešanai. Pulksteņa man nav. Skrienu pēc pašsajūtas. Jāveic ir 6 apļi pa 7 km . Jāskrien ir pa tādu kā piepilsētas parka teritoriju kā mūsu Mežaparks. Katru apli, turp skrienot, ir kaut kā grūtāk, taču atpakaļ ir daži noskrējieni lejup. Vēlāk noskaidrojās, ka turp skrienot, ir nemanāms kāpums. Gabaliņš jāskrien pa pļavu. Abos apļa galos dzirdināšanas punkti, kuros es izmantoju tikai ūdeni līdzpaņemtajām želejām. Trasē daudz atbalstītāju, spēlē mūzika, sit pa katliem. Vienā no mūzikas vietām pastāvīgi skan „Black Sabbath” un protams arī kulta dziesma „Ironman”. Gaisa temperatūra sasniegusi ap 21 grādu, saules nav , ideāli skriešanas apstākļi. Katrā dzeršanas punktā dzeru un leju uz galvas ūdeni. Vienā apļa galā stadionā Māra dēls Artūrs pasniedz želejas. Noskrieti 3 apļi jeb pusmaratons – kaut kā psiholoģiski grūti, taču mierinu sevi, ka nu jau pāri pusei. Piektais aplis vēl grūtāks, taču konstatēju, ka apdzenu kādu. Arī mani apdzen, taču tie jau ir atpalicēji par vienu un vairākiem apļiem. Dzeršanas punktiem tagad eju garām kājām –kādus 20 m. Māri neredzu. Stadions, pēdējā apļa sākums, dzeršanas punkts. Apēdu želeju, ņemu pretī sniegtās glāzītes ar ūdeni, vēl pārprasu „woda ” ? . Iedzeru un saprotu, ka meitene pasniegusi man kļūdaini kaut kādu saldenu enerģijas dzērienu. Kuņģim tas nepatīk un pēc 20 m man visu parauj ārā. Visa jau nav, ir tikai šķidrums. Skrienu un cīnos ar saldeni šķebinošo garšu mutē. Līdz nākošajai dzeršanas vietai 3 ,5 km. Taču jau ir pēdējā apļa sajūta, kas spārno. Šķiet, ka jau 6. reizi skrienot garām līdzjutēju kompānijām, tie kļuvuši par labiem paziņām. Uz kārtējo viņu jautājumu : „Ile ? (Cik), atbildu : „wszystko, ostatni”(viss,pēdējais), par ko saņemu ovācijas. Pēdējais skrējiens pāri dzelzceļa tiltam, ieskriešana stadionā un finišs. Maratona laiks 4:12,19 (37.rezultāts ar vid.ātr. 5:59 min/km). Kopējais laiks 10:48,38 , kas izrādās ir 9.absolūti labākais rezultāts starp 154 startējušajiem un 144 finišējušajiem dalībniekiem un 1.vieta M50-59 vecuma grupā, kurā es ar saviem 59 gadiem biju vienīgais vecākais dalībnieks! Negaidīti ! Nogurums milzīgs, taču zinu, ka gulties nevar, jo pēc tam var nepiecelties (krampji). Pēc 16 minūtēm finišē starojošais Māris Liepa ! Pirmais IRONMAN mūžā pieveikts ar rezultātu 11:04,24. izcīnīta augstā 16.vieta kopvērtējumā un 6.vieta M40-49 vecuma grupā. Apsveicu ! Turpina finišēt triatlonisti ar melnajiem (IRONMAN distance) un sarkanajiem(1/2Ironman) numuriem. Šķiet , ka nogurumi vienādi. „Pusīti” beidz arī mūsu ceļojuma kolēģis Ainārs Veģeris(46 g.) 5:08,54, izcīnot no 204 dalībniekiem 34.vietu kopvērtējumā un 7.vietu M40-49 grupā. Dalībnieki turpina finišēt, tos sagaida, ģimenes un draugi. Galvenais ir iekļauties kontrollaikā, jo finišu slēdz plkst.22.00. Mēs gan dodamies uz iepriekš apmaksāto masāžu, pēc tam pārģērbjamies, paēdam organizatoru sagādāto maltīti, kurā iekļauts alus un gaidām apbalvošanu, kurai jāsākas pēc distances slēgšanas. Apbalvošana norit raiti, tiek apbalvoti 3 labākie vecuma grupā un 10 labākie kopvērtējumā.
Raimonds Garenčiks
Foto un rezultāti šeit: https://plus.google.com/u/1/photos/114923553522241811071/albums/6057697620569042673
Video : http://youtu.be/qQWcERKglcA
Baiba Medne 05.09.2014 (14:20:05)
Sveiki!
Rakstu treniņplānus tiatlonam, skriešanai, riteņbraukšanai un peldēšanai. Esmu trenere ar bakalaura grādu Sporta zinātnē. Sīkāka informācija rakstot uz e-pastu: baibamedne@inbox.lv
Raimonds Garenčiks 18.08.2014 (13:23:28)
Vakar aizvadījām Latvijas sezonas pēdējās triatlona sacensības Jēkabpilī. Laika apstākļi bija mainīgi - saule mijās ar lietu.Peldēšana bez hidrām , jo pārmērot ūdens temperatūru pirms starta - 22,2 grādi. Pirms peldēšanas starta savilkās melni mākoņi un kļuva ļoti auksts. Velo posmā vēl uzlija lietus, kas trasi padarīja vēl slidenāku.Tāpēc tas bija kritieniem, nobrāzumiem un traumām bagāts(daži izstājās). Skriešanas aplis gan bija manuprāt ļoti simpātisks. Mači aizvadīti ar tādu mazliet rudenīgu pieskaņu un nostaļģiju par pagājušo triatlona sezonu. Tagad vēl dažiem no mums starti citās valstīs Ironman un half-ironman distancēs. Foto šeit : https://plus.google.com/photos/114923553522241811071/albums/6048821706552061537
Mārtiņš Marnauza 18.08.2014 (09:24:01)
Man ir doma par IM 70.3 visticamāk aiznākamajā sezonā. Vakar biju Ventā izpeldēju līkumu ap 1.5km 35min, ar ričuku braucot kādus 45 km man vidējais ātrums ap 33 un pusmaratonu 1:30, pilno 3:20 varu noskriet. Tak IM 70.3 nedaudz vēl piestrādājot vajadzētu būt reāli?
Līdz IM man vēl jāpakrāj daudzi kilometri peldēšanā un it īpaši uz ričuka.
Jā tas Planet X Exocet 2 Shimano Ultegra 6800 Time Trial Bike izskatās labi pie kam jau ar karbona cilinder ratiem.
Laiks līz nākamajai sezonai vēl ir :)
Starp citu - varbūt kāds no triatlonistiem šārē treniņus garmin connect? Labprāt pasekotu līdzi, vajag tikai zināt tos jūzerneimus. Manējais ir hrkama.
P.S. šito forumu vajag pārtaisīt tā lai var zem ierakstiem komentēt nevis katrs koments ir kā jauns raksts.
Māris Priedēns 17.08.2014 (20:28:16)
Mārtiņ! Īsās guļstūres drīkst izmantot draftinga mačos. Ja braukšana grupā nav atļauta, tad , protams, var izmantot garo guļstūri. Bet ja doma par IM 70,3 vai IM, vai par Trismile ir ambīciju pilna, tad iesaku "saspringt" un tikt pie triatlona velosipēda. Lētākie karbona rati inetrnetā ir pieejami planetx.co.uk.
Artis Kalveits 17.08.2014 (19:02:53)
Vai kādam nav saite uz Rīgas triatlna foto galeriju?
Tā, kas pievienota sacensību kalendārā, ved tikai uz Elites sportistu galeriju.
Raimonds Garenčiks 17.08.2014 (07:56:10)
Sodien Ironman distanci Igaunijā ir sagatavojušies veikt 63 dalībnieki t.sk. 4 Latvijas triatlonisti-Ivars Golsts, Uldis Kirtovskis, Aivars Uzols,Jānis Riekstiņš. Vakar Kalmārā Zviedrijā 24.vietu 35-39 grupā Ironman distancē izcīnīja Sandis Kleins 1:04+4:57+3:43= 9:50.52 http://www.ironman.com/triathlon/events/emea/ironman/kalmar/results.as... Apsveicu,Sandi !
Raimonds Garenčiks 17.08.2014 (07:35:53)
Mārtiņ,visas triatlona nianses un to ir daudz, varu ar Tevi pārrunāt kaut vai telefoniski.divi9divi2viens475.
Mārtiņš Marnauza 15.08.2014 (10:30:00)
Nu mūsu sacensībās gan drīkst arī ar garajām. Vaidavā varēja, man šķiet ka Rīgas triatlonā arī, Igaunijā Trismile arī varēja.
Tā kā esmu izturīgs man ir doma pamēģināt kādreiz arī ko garāku :)
Māris Priedēns 15.08.2014 (06:40:55)
Mārtiņ, sprintā un Olimpiskajā distancē drīkst izmantot tikai "īso" jeb "mazo" guļstūri, kuras garums atbilst ITU standartiem - nepārsniedz bremžu rokturu līniju.
Mārtiņš Marnauza 14.08.2014 (21:13:44)
Sveiki triatlonisti.
Vajag padomu.
Šogad aizvadīju savu pirmo triatlona sezonu un baigi iepatikās un iet tā lieta.
Tagad ir domas par ričuka uzlabošanu nākamajai sezonai.
Man ir šitāds http://www.dema-bicycles.com/625/products/2014/road/leony-70
... liekas ka vislielāko ātrumu es varētu dabūt nopērkot guļstūri un/vai karbona ratus. Karbona rati ir padārgs prieks, bet guļstūrei uz eur150 vajadzētu iekļauties.
Jautājums - vai varat ieteikt kādu tieši guļstūri un kur vislabāk iegādāties? Gribētos arī pamēģināt pirms pirkt piemēram internetā jo reāli nezinu vai L vai S izliekuma man labāk.
Vēl varbūt kāds var patekt no pieredzes vai uzreiz ir vajadzīgs mainīt arī sēdekļa stuti vai var palikt tā pati?
Varbūt kādam krājumos mētājas lieka guļstūre kuru varu izmēģināt un iegādāties?
Un par karbona ratiem - tie tiešām dod tik lielu ieguvumu? Es Rīgas triatlonu 20km pa 34min nobraucu, Igaunijā 30km pa 57min. Cik apmēram min varētu nomest ar karbona ratiem/guļstūri?